co brać na

[...] staż ogólny ponad pół roku) 2x 5 gram krety to nie za dużo? Czy stosować ją na czczo i po treningu, czy może PRZED treningiem? 2. Co z gainerem? Dostałem zalecenia, by brać 3x80gram. Można go wpakować jako posiłek PRZED TRENINGOWY? Czy raczej posiłki przed i po siłowni stosować typowo naładowane białkiem i węglami? Jestem otwary na krytyke, [...]

[...] nie istnieją Stan zdrowia: dobry, bez kontuzji, jednak martwią mnie hormony i podejrzenie o PCO czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: zaczęłam brać milvane czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: skończyłam ostatnio spironol czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, pole dance [...]

[...] taki skład to wszystko razem już było wymieszane Trenbolone Enanthate 100mg Nandrolone Decanoate 200mg Testosterone Enanthate 200mg w dawkach co 6,7 dni powinienem brać regularnie c o 5 w dawkach półtora centymetra a potem dwa razy Nandrolone Decanoate 300mg/ml Testosterone 100mg/ml raz po centymetr i raz po 5 do 7 mm i jak zobaczyłem [...]

[...] taki skład to wszystko razem już było wymieszane Trenbolone Enanthate 100mg Nandrolone Decanoate 200mg Testosterone Enanthate 200mg w dawkach co 6,7 dni powinienem brać regularnie c o 5 w dawkach półtora centymetra a potem dwa razy Nandrolone Decanoate 300mg/ml Testosterone 100mg/ml raz po centymetr i raz po 5 do 7 mm i jak [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy/odżywki mogę brać(trenuje piłkę ręczną).Mam 19lat mierze 180 cm oraz 72 kg. Zależy mi na uzyskaniu lepszej wytrzymałości, siły, szybkości, mocniejszego wyskoku/rzutu oraz czegoś co pomoże mi przetrwać trening. Nie chce aby moja masa poszła w górę. trenuje 3 razy w tygodniu oraz mam mecz w każdą [...]

witam, zredukowałem na przedziale roku 20kg, na siłownię śmigam 2-3 razy w tygodniu + jeden dzień biegam za piłką. wiek 29, wzrost 175cm co robić dalej, brać jakieś odżywki ? jak tak to co ? chciałbym mieć większą wyrzeźbioną łapę i z brzucha fatu zgubić bo sporo go jest prawda ? co robić ? [...]

[...] : wafle ryżowe Co jako deser : jogurt naturalny Stan zdrowia: zdrowaa czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie, niedawno skończyłam brać estradiol czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane [...]

[...] osób ponieważ chce poznać wasza opinie na ten temat. Dodam, ze cwicze 4 razy w tygodniu oraz dieta jest dobrze dostosowana. Problem tkwi jedynie w tym co, kiedy i ile mam brać w ciagu dnia... Posiadam cos takiego; Creatyne z olimpu 1250 w kapsach BCAA z olimpu 1100 w kapsach Białko z Hi-tec Whey C-6 Carbo z FitMaxa HMB 1000 w kapsach [...]

A więc: -jaki spalacz polecacie? (ja jestem przekonany do Hyperdrine) -co jeszcze prócz spalacza i cardio polecacie? -czy jak juz kupie spalacz to czy brać go przed cardio bez sniadania czy jak? Cardio robię codziennie rano na pusty żołądek i po treningu siłowym ok. godziny 19-20. Moje cardio to bieganie. Ostatnio robiłem je jeszcze na stepperze, [...]

Siemka mam pytanko co będzie dla mnie odpowiednie gainer czy kreatyna czy może coś innego? Wiek:16 Wzrost:186cm Waga:80kg Na siłownie chodzę 6 miesięcy i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, mam jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej którą staram się spalać bieganiem. Co do diety nie mam konkretnej ale staram się jeść co 2-3 godziny. Co do odżywek [...]

[...] a tutaj znajduje się wiele osób o dużo większej znajomości tego tematu. A więc pytania co zmienić, co dodać, co wyrzucić? I jeszcze tak propos drugiego śniadania - co zabrać do szkoły, żeby nie było potem z buzi cuchnęło, kiedyś czytałem, że polecali tuńczyka brać heehe. Mam nadzieję, że "zj**a" nie dostane, ale taki ze mnie człowiek, że [...]

[...] takie połączenie przyniesie mi przy odpowiedniej diecie zamierzone cele? 2. Co byłoby najlepszym odblokiem? Myślałem o clomidzie 12 tabs. 3. Czy i jaką osłonkę najlepiej brać przy tym cyklu, co myślicie o lacidofil? 4. Co z efektami ubocznymi, czy istnieją duże spadki libido? Próbowałem kilku termogeników m.in clenburexin, pes alphamine [...]

[...] w tym, że sam nie potrafię jej ułożyć! Wiem, że pewnie nie jesteście w stanie mi ułożyć diety.. ale prosiłbym was o taki spis produktów, które by mi pomogły szybko przybrać na masie otóż ćwiczę od 3 miesięcy ale ogólnie stanąłem w miejscu myślę że to wina tego że właśnie nie mam żadnej diety. Jeżeli dalibyście rade to: 1. Podajcie mi jakiś [...]

Witam potrzebuje malej pomocy w ulozeniu cyklu na wydanie mam ok 500 zlociszy moze pomoze ktos ulozyc jakis sensowny cykl ja mysle ze nalezy zaczac o krety mam na oku http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html chcialem ja brac z cm3 lub samym mono zeby zwikszyc i wydluzyc dawkowanie co myslicie obra opcja?tylko co dalej jakas [...]

Wiek:26 Waga:105 Wzrost:193 Ramie:43,5 Klatka:115 Udo:70 Talia:95 Staz:8 z przerwami Dieta:kuchnia wojskowa ale staram Sie zrobic z tego Co najlepsze Cykle:7 lat temu enat,metka i winko a obecnie 7tyg ,1-12 ent i 7-14 winko Cel:sucha masa miesniowa Poziom bf :20 Tendencja Do tycia : lekka Stan zdrowia : dobry Sklonosci Do lysienia lub porostu [...]

1.WIEK:29 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:super serie 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] Shot 2.0 Grapefruit (20g) ( 1szt. 4 dni po zaczęciu brania kreatyny.) > NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY (1kg) 2szt. ( jako pierwsza jeżeli skończę pierwszą paczkę to zacznę brać SFD to co na górze a potem następna) Jestem strasznie chudy mam pewnie 180cm może poza a Waże jakieś 55kg to właśnie jest bardzo bardzo mało. Co o tym myślicie ?

Witam aktualnie jestem na cyklu zaczelem go na propku przez pierwsze 3 tyg propka co 3 tyg pozniej dodalem testo mix 150 test e 150 tes c 100 test prop I przez kolejne 4 tyg bilem co drugi dzien propka samego a nastepne test mix gdzie tez byl prop i tak do 7 tyb Aktualnie jestem w 8 tyg cyklu i dodalem trena enan 200mg co 3 dni i 250 test enan [...]

[...] Zapisał mi maść Mobilat i tabletki Melobax 15 mg. Zakazał mi ćwiczeń z jakimkolwiek ciężarem, jedynie co mogę robić to gimnastyka. Nasuwa się pytanie - Co z masą ? Czy brać suplementy i zwiększać kalorie,a może przejść na redukcję ? Czy da się w ogóle ćwiczyć bez ciężaru i rosnąc ? Co mam rozumieć przez pojęcie gimnastyka, jakie ćwiczenia [...]

Witam ! Zaczynam przeprowadzać moją pierwszą redukcję. Mam kilka pytań co do IF: 1.Trening siłowy wykonuję 3x w tygodniu (FBW), a po nim cardio - 20min, jak brać BCAA? przed treningiem siłowym i Cardio? Co po skońcoznych już aerobach? wystarczy Białko wzbogacone w BCAA, czy może dodać z 1x banana? Ile czasu po tym treningu mogę zjeść posiłek. 2.W [...]